Ultimos Posts 1. 24/03/2012 09:18 - Entrenamiento básico para desarrollar biceps Para hacer un entrenamiento para bíceps, debes pararte y sostener la barra con las palmas hacia fuera y separadas a la altura de los hombros. Los brazos deben estar casi derechos, mantén una mínima flexión en los brazos para que los bíceps se mantengan tensionados durante todo el ejercicio y la barra debe tocar el frente de los muslos. Sin separar los ... 2. 14/01/2012 00:10 - 2 Metodos Del Fisicoculturismo Para tener un cuerpo realmente musculoso Como toda disciplina deportiva, existen secretos del fisicoculturismo. Modos y formas de entrenamiento que utilizan los profesionales para sacar el máximo rendimiento del gimnasio, y que a veces parecen estar ajenas al mundo de los aficionados al ejercicio y al culto del cuerpo. Pero esto no tiene porqué ser así. Te propongo compartir contigo dos secretos del culturismo importantes... 3. 28/09/2011 17:59 - 12 habitos para hacer un habito del entrenamiento 1. El hábito de hacer el hábito. La manera más fácil de mantener las osas en su curso es no dejar de hacerlas. Evita los largos periodos de tiempo sin ejercitarte. Al principio incomoda, como todo lo nuevo, luego ya queda incorporado. 2. Lo mejor está por venir. Esto no es ánimo psicológico ni nada por el estilo. La cosa con el ejercicio es así. Mientras te mantengas haciéndolo los... 4. 28/09/2011 17:38 - Las mejores proteinas para ganar musculos El suplemento de entrenamiento más popular es tomar proteína en polvo. La proteína en polvo es ideal para antes y después de un entrenamiento, ya que se digiere rápidamente por el cuerpo para que los aminoácidos puedan llegar a los tejidos del músculo rápidamente. El polvo de proteína también es muy conveniente en tiempos de necesidad, porque todo el trabajo de preparación qu... 5. 23/09/2011 16:29 - Fisicoculturismo?: Cuando se llega al extremo BIENVENIDOS, HOY LES TRAIGO ALGO DE FISICOCULTURISMO, TANTO EN HOMBRE COMO MUJERES... El culturismo es un tipo de deporte basado generalmente en ejercicio físico intenso, generalmente anaeróbico, consistente la mayoría de veces en el entrenamiento con peso, actividad que se suele realizar en gimnasios, y cuyo fin suele ser la obtención de un cuerpo lo más definido, voluminoso y pro... |