Ultimos Posts 1. 18/03/2010 10:06 - DIETA DR BOLIO Balance Final bien cumplí mis 8 semanas con la dieta para bajar 10 kg rápidamente el resultado final fue : Reducción final en la la balanza :5 kilos Medidas : panza (a la altura del ombligo 11 centímetros ) espalda a la altura de los senos 5 cm( la copa del brassiere esta igual ) caderas pase de 101 cm a 96cm, Se ha reducido mis mejillas , los brazos , los muslos, ya se ven mis hombros.... graci... 2. 18/03/2010 10:03 - DIETAS DR BOLIO Dieta para bajar de peso en 3 dias Dieta para bajar de peso en 3 días (Dr. Bolio) Al despertar: - 100 ml jugo de uva. - ½ cucharadita aceite de oliva. - ½ cucharadita vinagre de vino blanco o tinto. Desayuno: - 1 taza de cereal normal de 110 a 140 calorías. - 200 ml de leche entera. Colación: - Sandwich: 2 rebanadas de pan integral. - 30 gr. queso fresco. - ¼ aguacate. - 100 ml de jugo de frutas natural o envasado. ... 3. 26/02/2010 13:23 - DIETA DR BOLIO DIETA DE MANTENIMIENTO Según los libros del Dr Bolio llega un momento en que ya no se baja de peso ni de medidas , así que es inútil seguir con una dieta de reducción , entonces aquí viene las dietas de mantenimiento en que hay que comer de todo pero esto no quiere decir desbandarse y comer exageradamente especialmente las grasas . En el libro que hacen los malditos flacos hay varias dietas de mantenimie... 4. 26/02/2010 12:27 - DIETA DR BOLIO DIA 44 -DIA 49 Hoy son 49 días de dieta subo a la balanza 71.9 kg. Total perdidos en 49 días 4 .700 kg , esto es en la balanza aunque ya no estoy tan segura de estar pesán dome , los mejores resultados son en las medidas (debí haberme medido exactamente al comenzar, en todos lados) , esto lo constato al probarme ropa que antes no me quedaba y ahora si . En la dieta dice que se baja 10 kg (que muc... 5. 20/02/2010 15:52 - DIETA DR BOLIO DIA 38- DIA 43 Hoy cumplo 43 días de dieta, medida total de panza ( altura del ombligo ): 86 cm (10 cm menos en 43 días ) , esto si que me pone de muy buen humor . La verdad no me puedo quejar , estoy viendo resultados poco a poco, no es como dicen por ahí 10 kilos en una semana (para evitar que la piel se cuelgue especialmente del abdomen es importante bajar lento). Hay que tener mucha paciencia... |
