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Hacer un poco de ejercicio es siempre recomendable, tengas la edad que tengas. No hay que pensar en él como una obligación, sino como una práctica que revitaliza a la vez nuestro cuerpo y nuestra mente. El ejercicio activa un gran número de músculos y hace que todo nuestro organismo funcione mejor, desde el cerebro al corazón. No hace falta hacer ningún deporte olímpico, ni pasarse horas en un gimnasio. Puedes pasear, montar bici, bailar, etc.Cuando...
