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En un artículo anterior se habló sobre el bienestar integral y la armonía interior que brinda esta técnica. Ahora hablaremos de la práctica de las asanas (posturas) y de su efecto relajante. Practicar YOGA siempre resulta placentero. Para lograr esto se debe tener presente que mientras se realiza la postura, la respiración debe ser fluida y la actitud concentrada. De esta manera, se puede disfrutar de la práctica de las ASANAS sin tener que hacer esfuerzos...
