Orilla

orilla en Web Saludable hace 254d  6h

Caminar por la orilla del mar no es solo un ejercicio relajante, es mucho más que eso, uno puede disfrutar de hacer deporte, ver el mar, tomar aire limpio. Cada día encontramos más personas disfrutando de los pases por la playa, aprovechando con esto para mejorar su salud. Sin pensarlo, caminando despacio hacemos mucho ejercicio, mucho más del que pensamos que estamos haciendo. Caminar por la arena, este mojada o seca, produce un masaje que reactiva la circulación venosa y linfática. Mas aun cuando el mar rompe sus olas en nuestro caminar, se produce un masaje muy especial, haciendo aun más beneficioso el ejercicio. Este ejercicio es recomendado para pacientes que sufren de varices y problemas circulatorios. Además el agua marina aporta minerales como el yodo y el sodio, los cuales ayudan a prevenir el envejecimiento. El movimiento de las olas ayuda a tonificar los músculos. Desde el punto de vista de la belleza, tenemos que decir que la arena es un exfoliante natural y ayuda a suavizar la planta de los pies.