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Sabemos que el consumo de estos ácidos grasos, reduce el riesgo de sufrir infartos, mejora las enfermedades reumáticas y supone una mejoría del asma, entre otros beneficios. Pero, ¿sabemos realmente en que alimentos podemos encontrarlo?, aquí te alcanzamos una lista con datos importantes para que puedas mantener una dieta rica en omega 3. Leche materna: su importancia en la alimentación del recién nacido se debe, en gran parte, a su extraordinaria riqueza en...
