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El agua a través de sus diferentes formas nos puede trasmitir sensaciones de paz y armonía beneficiosas para nuestra salud. Si vives en una ciudad cerca del mar, aprovecha y desconéctate del mundo, y relájate siguiendo estos consejos. Camina sin zapatos por la orilla, dejando que el agua empape tus pies hasta los tobillos. Inmediatamente sentirás una sensación de alivio. Si padeces de insomnio, una caminata por la playa en la noche, escuchando el sonido de las olas...
Ya estaba demasiado mareado, por tantas vueltas que di en la cama, y muy asustado me acabo de levantar; asustado porque NUNCA me había pasado, lo que tanto temí, me acaba de pasar: ¡esta noche no pude dormir! En realidad dormí media hora, entre las 4:00 y 4:30, teniendo un sueño recontra raro, soñé que estaba con la negrita escalando un cerro, cuando de pronto ella me empuja al precipicio (!). Bueno, asustado estoy, porque no recuerdo otra ocasión en que el insomnio me tomó por sorpresa, salvo esa noche de...
Yo y mi insomnio. Lo único bueno es que me da tiempo para mi sola, es cuando aprovecho y hago lo que no puedo hacer rodeado por el mundo. Ya sea maltratarme o quedarme dormida. Trato de entender todo el mundo en las horas que este cuarto se vuelve obscuro, en los minutos que parecen horas el tiempo parece hacer trizas a la vida. Yo y mis demonios. Les cuento a todos mis problemas y los mantiene vivos, son quienes escuchan cuando afuera el mundo se dedica a hacer ruido, ya sea sobre mis miedos o mis vicios....
