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A veces, pisamos mal, o realizamos un movimiento inadecuado practicando deportes, y nuestros pies y tobillos sufren las consecuencias. Aquí te decimos que hacer ante una torcedura o un esguince: Realiza masajes en la zona afectada entre diez y veinte minutos, cada hora, con hielo. Para eso, coloca trozos en una bolsa plástica o envueltos en una tela fina. Masajea con aceite esencial de manzanilla, ciprés, eucalipto o romero. Antes de friccionar, coloca, durante cinco minutos, una...
