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En esta etapa una buena nutrición nos va a hacer sentir mejor, en buena forma y con energía para llevar una vida lo más activa posible. Consumir frutas y verduras es muy importante por los micronutrientes que nos aportan. La vitamina C, por ejemplo, es muy conveniente, ya que posee propiedades antioxidantes que ayudan a evitar el envejecimiento celular. Del mismo modo, debemos conseguir el equilibrio en el consumo de proteínas. Tiempo atrás la persona mayor que no...
