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El desayuno debe aportarte el 25 % de la energía que necesitas durante todo el día. Para consumir esta dosis, los cereales son una estupenda opción. Además de llenar tu organismo de vitaminas y minerales, te aportan mucha fibra, lo que favorece el tránsito intestinal. También son fuente de proteínas vegetales y contienen muy pocas grasas. Como si fuera poco, este alimento tiene la ventaja de poder escoger entre varios tipos de cereales que se conservan...
hasta ahora no sé si hace frío o calor. estoy a punto de resfriarme terriblemente. ¿qué me provoca desayunar? café bien negro sin azúcar cortado (con un chorrito de leche) y un par de rodajas de pan con un buen huevo frito. ¿cómo fríen ustedes el huevo? a mí me gusta que los bordes sean crujientes y la yema no esté cocida. ese fue mi desayuno ayer. desayuno leche huevo frito café negro azúcar pan frío...
Calentado (arroz con frejoles fritos y carne asada, algo así como el tacu tacu y lomo saltado sin cortar) Arepa (las clásicas tortillas de harina de Colombia) Jugo de Corozo (bravazo!!!) - "¿Ud. es peruano, no?" - Eh, ...sí... por? - Entoces le va gustar esto, e' sabrosísimo ...y sí, aunque no picaba mucho. Tags: desayuno Cartagena calentado jugo...
