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Todos podemos afirmar que los tres pilares fundamentales para mantener un “cuerpo sano”, son: una correcta alimentación, actividad física y descanso moderado. Sin embargo, la vida sedentaria, la mala nutrición y la falta de sueño, muchas veces son hábitos que no nos animamos a cambiar. Aquí te damos algunos consejos para poder lograr ese cambio: PARA TENER UNA ALIMENTACÓN EQUILIBRADA: Come verduras y frutas, de preferencia crudas y de diferentes...
