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En Hokkaido, una isla japonesa, los pingüinos del Zoológico de Asahiyama salen de paseo y reciben todo tipo de cuidados… Antes de que llegue el invierno, los pingüinos necesitan hacer ejercicio y ponerse en forma, por lo que los encargados del zoológico organizan una marcha especialmente pensada para el pingüino rey. La marcha consta de dos caminatas al día, de 500 metros cada una: a las 11 de la mañana y a las 2:30 del mediodía. Más o menos...
Caminar 30 minutos al día reporta más beneficios de los que te podrías imaginar, ya que además de ser una excelente herramienta para mantenerte en forma, es un aliado indispensable para que mantengas una buena salud cardíaca. Una buena caminata, contribuye al buen funcionamiento pulmonar, fortalece tus huesos, ayuda a controlar ciertas enfermedades sistemáticas, regula tu presión arterial y evita el sobrepeso. Pero además de todos estos beneficios, la...
