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Beber un mínimo de 6 a 8 vasos de agua es muy importante, tanto para mantener el peso como para perderlo. Tomar un vaso de agua antes de cada comida te ayudará a adelgazar. Con ello, reducirás el apetito y estimularás el metabolismo. La creencia de que, en caso de tener las manos y las piernas hinchadas, se evita la retención de líquidos reduciendo el consumo de agua es completamente errónea. La hinchazón no es una consecuencia de la retención...
