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No importa cuál sea el plan de alimentación que hayas elegido. Con 1000, 1500 ó 2000 calorías. Todo programa de adelgazamiento debe cumplir sí o sí cinco premisas: 1- BUEN DESAYUNO. No prescindas de ninguna manera de un buen desayuno apenas te levantas. Intenta repartir equilibradamente las comidas entre cuatro y seis al día. 2- COCINA PENSANDO EN LA DIETA. Esto significa usar técnicas saludables que eviten la ingesta de grasas innecesarias. Restringe...
