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Integrar la actividad física en la vida diaria es fundamental para perder peso. Puedes lograrlo incluso si pasas muchas horas sentada en la oficina. Toma nota de estas propuestas y ¡ponte en forma YA!.. MUÉVETE MÁS Y LOGRA PERDER PESO. Se recomienda 30 minutos de ejercicio al día, pero este resulta tan efectivo realizado de forma continua como repartido en intervalos. Aprovechar la actividad cotidiana para moverse ayuda a quemar grasa sin tener que ir al gimnasio....
